PRIA WAJIB BACA: Ini Cara Ampuh Mencegah Penyakit Jantung

SEBARKAN ARTIKEL
"PRIA WAJIB BACA: Ini Cara Ampuh Mencegah Penyakit Jantung" Ini ke -->
FACEBOOK | TWITTER | GOOGLE + | PINTEREST

ANEH92: Apakah anda sering sakit? Syukur dan nikmatilah nikmat allah yang satu ini dengan baca alhamdulillah, Jika anda tidak sakit Jantung atau penyakit lain. Lain halnya dengan orang yang sudah terkena penyakit jantung, bisa gemetaran badannya.

Jika kondisi masih belum terlalu parah, sangat mungkin untuk bisa diobati hingga benar-benar sembuh benar. Tapi kalau sudah cukup parah mau gimana lagi ya harus opname dengan biaya yang sangat banyak.

Penyakit jantung ini merupakan ancaman nomor satu bagi kaum pria, tak terkecuali diriku ini.
Sebenarnya penyakit ini bisa dicegah dan bisa dihindari.

Berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan dan hal yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit mematikan ini.

1. Pola makan sehat.

Pilih sayuran dan buah yang berserat tinggi, sumber tanpa lemak serta ikan.

2. Jaga kondisi kesehatan.

Bila memiliki penyakit lain, jaga terus menurut saran dokter.
Misal saja darah tinggi atau budrek.

3. Berhenti merokok.

Ini yang sulit dilakukan bagi kebanyakan pria.
Termasuk admin, tapi alhamdulillah bisa juga mengurangi meski sehari hanya 6 batang.

4. Olah raga teratur.

Kalau tiap hari senin ya tiap hari senin dan sebagainya.

5. Mengelola stres.

Ini juga sulit walaupun mengatakannya mudah.
Jangan terlalu stres karena akibat stres kondisi tubuh makin cepat lelah dan lemah.

6. Menjaga berat badan.

Jangan terlalu gemuk dan jangan terlalu kurus.
Memang semua manusia kalau sudah berumur di atas 35 tahun sering kali sakit-sakitan entah berat atau ringan. Semuanya kembali pada keadaan pola hidup di masa mudanya menurutku. Kalau berpola hidup sehat, berumur berapapun juga masih saja fit alias tidak terkena penyakit yang aneh-aneh.

Sekali lagi, tiada kata terlambat untuk berubah. Berubah dari pola hidup yang tidak sehat menuju pola hidup sehat.