"Ternyata Makan Mi Instan Tingkatkan Risiko Stroke dan Sakit Jantung" Ini ke -->
FACEBOOK | TWITTER | GOOGLE + | PINTEREST
ANEH92 - Ternyata Makan Mi Instan Tingkatkan Risiko Stroke dan Sakit Jantung
Baca artikel berikut agar kita sadar akan kesehatan, sadar akan pentingnya
menjaga makanan yang kita konsumsi sehari-hari agar tubuh tetap terjaga.
Risiko ini terungkap dalam sebuah penelitian di Korea Selatan dan
dipublikasikan di Journal of Nutrition. Menurut penelitian yang dilakukan para
ilmuwan dari Harvard School of Public Health di Boston ini, penggemar mi instan
juga lebih rentan mengidap diabetes.
"Meski mi instan sangat praktis dan enak, ada kemungkinan bisa
meningkatkan risiko sindrom metabolik karena mengandung garam yang tinggi,
lemak jenuh yang tidak sehat, serta gula yang tidak sehat," kata salah
seorang peneliti, Hyun Shin seperti dikutip dari Livescience.
Dikutip dari Science Daily, hasil pengamatan pada 11.000 orang dewasa usia
19-64 tahun di Korea Selatan tersebut menunjukkan konsumsi mi instan 2 kali
sepekan khususnya pada perempuan membuat risiko sindrom metabolik meningkat
dibandingkan mereka yang mengonsumsinya kurang dari 2 kali sepekan atau tidak
mengonsumsi sama sekali.
Peningkatan risiko bahkan terjadi meski konsumsi mi instan diimbangi juga
dengan gaya hidup sehat. Memiliki berat badan ideal dan rutin melakukan
aktivitas fisik tidak membuat orang terhindar dari peningkatan risiko akibat
berlebihan mengonsumsi mi instan.
Lalu bagaimana menghindari risiko sindrom metabolik bagi mereka yang sangat
menyukai mi instan?
"Pertama, jangan dikonsumsi tiap hari. Kedua, kendalikan
porsinya," pesan Prof. Lisa Young, nutrisionis dari New York University
yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
{ 0 comments... or add one}
Posting Komentar