"Berikut Alasan Anda Harus Berlari" Ini ke -->
FACEBOOK | TWITTER | GOOGLE + | PINTEREST
ANEH92 - Berikut Alasan Anda Harus Berlari
Berikut beberapa alasan mengapa kita diharuskan berlari, banyak faktor yang membuat hal positis dari berlari ini, apa sajakah itu?
Lebih bahagia
Lari memicu tubuh mengeluarkan hormon serotonin yang membuat kita lebih bahagia. Lari juga membuat tubuh relaks sehingga kualitas tidur meningkat, yang berimbas pada rendahnya tingkat stres.
Fokuskan pikiran
Dengan berlari, fokus pikiran bisa dilakukan. Tentunya hal ini sangat bermanfaat mengkaji beberapa hal yang mungkin sulit diputuskan.
Panjang umur
Studi menyebutkan, mereka yang berlari secara teratur, meski hanya 30 menit, bisa memperpanjang umur seseorang.
Bakar kalori
Selama Anda berlari, bukan hanya otot kaki yang bekerja, tapi seluruh otot tubuh. Faktanya, dengan berlari Anda membakar kalori 50 persen lebih banyak.
Ramah tempat dan waktu
Lupakan trek lari atau harus di pagi hari. Kapan pun punya waktu, berlarilah. Bahkan di sekitar kantor bisa dikerjakan, tak peduli pagi, siang, atau malam.
{ 0 comments... or add one}
Posting Komentar